Program AEROBIC pentru saptamana 23.04.18-29.04.18
Dragelor, acesta este programul de aerobic pentru saptamana 23.04.18-29.04.18. Va asteptam cu drag la miscare!
STRETCHINGUL, secretul flexibilitatii
Ca sa puteti spune ca sunteti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort, trebuie sa aveti si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definita ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate fi atinsa la un moment dat. Stretching-ul este un complex de exercitii de intindere, care…
Mix Exercises – un antrenament dinamic si extrem de eficient
Daca vrei sa slabesti sanatos, toti specialistii o sa-ti recomande sa combini orice cura de slabire cu un program de exercitii fizice. Asta pentru simplu fapt ca trebuie sa iti tonifici corpul si sa lasi pielea sa revina la o forma cat mai frumoasa. Ideea de a avea un corp frumos a ajuns in ziua…