oferta decembrie 2017

Vino sa iti iei CADOUL DE SARBATORI intre 6 si 20 Decembrie 2017!

In 2018 fii un VIP! VIP/6 luni iti ofera Fitness+Aerobic nelimitat, 6 sedinte PT, 48 sedinte Sauna 15′, 24 sedinte Masaj 50′, prosop la fiecare antrenament; Aerobic Nelimitat/6 luni contine 24 sedinte Sauna 15′; Fitness Nelimitat/6 luni contine 24 sedinte Sauna 15. Ai posibilitatea de a-ti ingheta abonamentul 7 zile/luna in cazul in care nu…

fitness dimineata m

La ce ora este mai bine sa incepi antrenamentul?

Scoala, serviciu, afaceri, familie… cu exceptia sportivilor de performanta, majoritatea dintre noi suntem nevoiti sa ne aranjam antrenamentele in functie de aceste activitati, pe care nu trebuie sa le neglijam oricat de pasionati am fi de sport. De obicei oamenii merg la sala dimineata (8-12) sau dupa-amiaza spre seara (16-20), probabil ca si datorita programului…

poza

Afla cat de important este antrenamentul CARDIO

Ce inseamna pentru voi un corp perfect? Cei mai multi oameni se gandesc la musculatura bine reprezentata, insa in aceeasi masura vizibila si frumos definita, prin aceasta intelegand o buna separare a grupelor musculare, lucru care se poate realiza doar in conditiile in care stratul adipos este foarte redus. Daca antrenamentul cu greutati este raspunsul…

STRETCHING 4

STRETCHINGUL, secretul flexibilitatii

Ca sa puteti spune ca sunteti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort, trebuie sa aveti si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definita ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate fi atinsa la un moment dat. Stretching-ul este un complex de exercitii de intindere, care…

Zumbaooo

Zumbaooo cu Madalina Dinu

O combinatie perfecta intre dans si aerobic, intre exercitii fizice si distractie, toate pe o muzica hipnotizanta. Zumbaooo combina exercitiile fizice cu distractia deoarece miscarile sunt inspirate de ritmurile latino electrizante, irezistibile de Cumbia, Cha-Cha, Merengue, Salsa sau Mambo cu miscarile usor de executat din industria fitness-ului. Cu Zumbaooo Fitness te distrezi si slabesti in…

2

Obtine abdomenul perfect cu cel mai eficient antrenament!

Un abdomen puternic este esential pentru a atinge inalta performanta in orice sport, insa mai mult decat atat, pentru orice individ, dezvoltarea muschilor abdominali alaturi de musculatura lombara reprezinta o conditie foarte importanta pentru mentinerea starii de sanatate, in special daca ne referim la coloana vertebrala. Principalul muschi al abdomenului este muschiul drept abdominal, situat…

Fitness-ul ca stil de viata

Fitness-ul este un stil de viata. Este nevoie de hotararea de a arata si de a te simti bine. Miscarea iti aduce relaxare, destindere. Stresul si adrenalina se canalizeaza intr-o energie pozitiva. Poate fi un mod de a mentine starea de sanatate sau un sport de performanta. Efectele fitness-ului sunt: Cresterea rezistentei Cresterea flexibilitatii Imbunatatirea…

Exercitii pentru abdomen

Nimic nu e mai frumos decat un abdomen tonifiat care pune in evidenta o talie subtire. In functie de numarul de colacei existenti, unele dintre noi trebuie sa munceasca mai mult pentru a obtine abdomenul mult visat, dar nu e imposibil! Exercitiile de mai jos va ajuta sa va tonifiati abdomenul, si in acelasi timp…