REGULAMENT AEROBIC

Pentru antrenamentele in sala de aerobic sunteti rugat(a) sa purtati echipamentul si incaltamintea sportiva respectiva.Va rugam sa frecventati orele de curs in sala de aerobic conform orarului stabilit, fara intarzieri, cu respectarea conditiilor stabilite de catre administratie. Se admite intrarea in sala de aerobic cu o intarziere de cel mult 10 minute. In caz de…

Arde grasimea cu antrenamente cardio

Antrenamentul cardio te poate ajuta sa profiti la maxim de “efectul afterburn”. “Efectul afterburn” este un mecanism natural al corpului, care are nevoie de energie (calorii), pentru a reveni la starea dinaintea exercitiului (organismul trebuie sa isi refaca rezerva de oxigen, sa inlature acidul lactic din muschi, sa refaca fibrele musculare, sa scada temperatura corpului la…

Dinu Madalina – Instructor AEROBIC

Buna! Sunt Madalina Dinu, am 25 de ani si sunt instructor de aerobic. Sportul a reprezentat dintotdeauna un capitol important in viata mea. Desi am urmat Facultatea de Istorie si Filosofie, am ales sa imi cladesc o cariera in domeniul sportiv, indreptandu-ma spre aerobic. Printre stilurile de aerobic pe care le practic se numara Step…