In activitatea sportiva, ca urmare a eliberarii energiei necesare desfasurarii unui efort 
fizic, apare oboseala musculara. Din cauza proceselor biochimice desfasurate la nivelul fibrei musculare, procese ce produc incapacitati contractile si metabolice, scade randamentul sportivului. Tehnicile de relaxare specifice masajului sportiv, produc hiperemie, ceea ce permite fibrelor musculare sa-si recapete rezervele energetice.
Masajul sportiv consta in aplicarea in mod creativ si intuitiv a tehnicilor de masaj pentru imbunatatirea performantelor sportive. Acesta cuprinde totalitatea manevrelor si procedeelor de masaj, care contribuie la perfectionarea fizica a sportivului, la inlaturarea oboselii si la tratamentul diferitelor leziuni dobandite in urma accidentelor sportive. Scopul acestui tip de masaj este de a sustine, de a stimula si de a integra sportivul in activitatea sportiva.
Iata in ce situatii este indicat masajul sportiv:
- in perioada pregatitoare (de obicei dupa antrenament);
- in perioada competitionala, inainte de probe sau dupa probele sportive;
- in perioada de refacere si recuperare medicala
- in cazul accidentelor si imbolnavirilor specifice, dupa cum urmeaza:
a) in cazul leziunii tesuturilor moi periferice;
b) in cazul leziunilor musculare si tendinoase;
c) in accidentele articulare;
d) in accidentele osoase;
e) in leziunile nervilor periferici;
f) in cazul unor tulburari functionale;
g) in cazul aparitiei supraantrenamentului;
h) in cazul epuizarii fizice.
In perioadele pregatitoare, masajul este strans legat de procesul de antrenament sportiv, se aplica dupa efort si urmareste cateva principii generale:
1. Se poate aplica sub forma de masaj general sau partial, de obicei recomadandu-se patru sedinte de masaj pe saptamana, doua de masaj general si doua de masaj partial, in mod alternativ si strict individualizat.
2. Se maseaza mai intai grupele musculare care nu au luat parte directa la efort si apoi cele direct implicate in efort, pentru ca in cele din urma, circulatia sanguina si cea limfatica sa fie deja imbunatatite.
In perioadele competitionale, masajul impulsioneaza starea de start si se aplica inainte de concurs prin procedee corespunzatoare si individualizate pentru depasirea crizei de adaptare, in care sportivul poate manifesta apatie, situatie in care se aplica procedee de masaj excitante.
Dupa concurs, in perioada de refacere, scopul masajului este inlaturarea oboselii si refacerea rapida si eficienta a organismului, in vederea pregatirii pentru concursurile ce urmeaza.
Masajul sportiv, se poate aplica sub forma masajului sau a automasajului, direct pe terenul de sport, pentru efecte imediate, sau in cabinete de masaj, pentru refacerea, pentru compensarea si supracompensarea energiilor folosite in efort si in recuperare.
Teodora Ilinca – Kinetoterapeut Magnolia Club
