Aerobic

Aerobicul este dinamic, motivant, captivant si iti antreneaza corpul la maxim!

Orele de aerobic te ajuta sa nu faci din atrenamentul tau o rutina. Ele se adreseaza tuturor: tineri, adulti sau varstnici, indiferent de nivelul de antrenament.

La Magnolia Club poti alege dintr-o diversitate de clase, toate adaptate nevoilor tale:
* Pilates – reprezinta o experienta unica ce iti imbunatateste postura, coordonarea si concentrarea mentala, fiind o metoda optima de eliberare din stresul cotidian.
* Tae-bo – este o ultima moda in materie de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop si antrenament cu greutati.
* Step aerobic – este unul dintre cele mai populare stiluri de antrenament, fiind un upgrade al aerobicului clasic, prin folosirea stepului si a altor accesorii menite sa creasca intensitatea exercitiilor.
* ZumbaOOO – combina muzica internationala si latino cu dansul, transformand exercitiile fizice intr-un lucru distractiv. Ritmurile latino te vor ajuta sa depui efort astfel incat nici nu vei realiza ca urmezi un program de fitness care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus.

Indiferent de stilul pentru care optezi, aerobicul te va ajuta sa pierzi din greutate, sa suporti mai bine stresul, sa-ti intaresti sistemul imunitar, sa-ti imbunatatesti tonusul si nu in ultimul rand sa-ti intaresti sitemul cardio vascular.

Din cap pana in picioare, aerobicul iti imbunatateste toate marile functii ale organismului si te face sa te simti mai frumoasa si mai fericita.

Urmatoarele articole »

Tonic A-Z

Tonic A – Z – este programul de tonifiere special conceput pentru toate grupele musculare cu accent pe zonele problematice ale femeilor: talie, coapse, fesieri, brate, piept si abdomen. Programul include exercitii de tonifiere a muschilor lasati, fara fermitate si...citeste mai mult »

Legs&Abs

  Legs&Abs este programul special conceput pentru a arde caloriile, exact in zonele cu probleme ale doamnelor si domnisoarelor. Programul pune accent pe sculptarea coapselor si abdomenului.Coapsele devin mai suple si tonifiate, iar tesutul din zona abdominala va fi micsorat,...citeste mai mult »

Relaxarea musculara

Societatea contemporana impune un ritm de munca si o organizare a vietii cotidiene care il transforma pe om intr-o fiinta incordata, nervoasa, anxioasa. Corpul uman nu a fost proiectat sa stea (cel putin) opt ore pe zi in aceeasi pozitie...citeste mai mult »

BARBATII FAC AEROBIC !?

Persoanele active care se antreneaza in mod regulat intr-o sala de fitness sau afara in aer liber, efectueaza, pe langa antrenamentele de tonifiere musculara, si anumite tipuri de activitati aerobice (aerob- in prezenta aerului); asta pentru ca, grasimea se oxideaza...citeste mai mult »

Legs & Abs

Legs & Abs este un program special conceput atat pentru tonifierea musculaturii abdominale dar si pentru niste picioare de invidiat. Abdomenul si picioarele constituie zone delicate, unde cu usurinta se depune grasimea, motiv pentru care am conceput un program de...citeste mai mult »

Aerobic Class

Aerobic Class este un program complex ce combina miscarile clasice de aerobic cu elemente de tae-bo, dance, fitness (exercitii cu greutati), pilates (stretching). Intr-o singura ora de aerobic beneficiezi de antrenament cardio si iti tonifici musculatura intregului corp! Beneficii :...citeste mai mult »

Zumba

Zumba Fitness, programul care face furori in toata lumea este acum si la Magnolia Club! O combinatie perfecta intre dans si aerobic, intre exercitii fizice si distractie, toate pe o muzica hipnotizanta. Zumba combina exercitiile fizice cu distractia deoarece miscarile...citeste mai mult »

Fitball

Fitball-ul este un ajutor de nadejde in lupta cu kilogramele in plus si pentru mentinerea siluetei tale!! Antrenamentele cu mingiile mari şi colorate sunt perfecte pentru cei care vor sa-si faca o silueta zvelta, si sa-si intareasca muschii responsabili de...citeste mai mult »

Step Aerobic – ,,Upgrade-ul” aerobicului clasic!

“Upgrade-ul” aerobicului clasic!! Step aerobic este o activitate reconfortanta, cu miscari mai lente si controlate. Nu te va obosi atat de mult ca exercitiile aerobice, dar vei obtine rezultate uluitoare!! Ce aduce nou step aerobic-ul fata de antrenamentul aerobic traditional...citeste mai mult »

TAE – BO

Este amuzant, energizant si eficient: intr-o singura ora de lovit, fandat, intins si sarit pierzi de doua ori mai multe calorii decat in aerobicul clasic!! Tae-Bo este o ultima moda in materie de exercitii fizice, o combinatie intre aerobic, balet,...citeste mai mult »

Pilates

Ora ta Pilates te va imbogati incomensurabil cu energie si buna dispozitie! Metoda Pilates ne ajuta sa scapam de celulita si sa obtinem un corp zvelt. Dupa cateva ore de Pilates vei observa o remodelare placuta a corpului tonifierea abdomenului,...citeste mai mult »