flexii cu bara dreapta

Antrenamentul bicepsilor! (I)

Bicepsul este una din grupele principale ale bratului si este una dintre cele mai lucrate grupe. Exercitiile pentru biceps se impart in 2 categorii exercitii: -exercitii de izolare; -exercitii pentru masa musculara; Astazi va voi prezenta cateva exercitii pentru masa musculara! Flexii cu bara dreapta din picioare: stand in picioare, priza la nivelul umerilor, apucam…

Elena Velicu - instructor aerobic

Elena Velicu – Instructor AEROBIC

Buna, Ma numesc Elena Velicu si am 25 ani. Am practicat 12 ani gimnastica artistica dintre care 4 ani i-am petrecut in Lotul Olimpic de la Deva. Dupa ce mi-am incheiat cariera de gimnastica m-am apucat de acrobatii si am facut parte din trupa lui Marius Urzica -Romanian Golden Team. Am absolvit Facultatea de Educatie…

Diana Stirbu – Instructor International de KANGOO JUMPS

Din 2005 sunt instructor de aerobic si fitness, iar in 2008 am descoperit Kangoo Jumps. Cand am incaltat prima data ghetele de Kangoo Jumps pur si simplu m-am indragostit de aceasta forma de sport, de exercitiile si de posibilitatile nelimitate pe care le ofera. Acum sunt instructor international, dar recunosc faptul ca nu vad acest…

Dinu Madalina – Instructor AEROBIC

Buna! Sunt Madalina Dinu, am 25 de ani si sunt instructor de aerobic. Sportul a reprezentat dintotdeauna un capitol important in viata mea. Desi am urmat Facultatea de Istorie si Filosofie, am ales sa imi cladesc o cariera in domeniul sportiv, indreptandu-ma spre aerobic. Printre stilurile de aerobic pe care le practic se numara Step…

Caslariu Florin Marius – Instructor FITNESS

Buna! Ma numesc Caslariu Florin Marius si sunt instructor de fitness si kinetoterapeut in cadrul Magnolia Club. Am absolvit Facultatea de Educatie Fizica si Sport, specializarea Kinetoterapie. Inca de la varsta de 6 ani am inceput sa practic rugby pana la varsta de 21 ani. Am ales sa lucrez in domeniul wellness dupa terminarea primului…

Lungu Andrei – Instructor FITNESS

Sportul inseamna sanatate, echilibru, frumusete si in acelasi timp este si un mod de a te relaxa. Inca din perioada liceului aceste criterii mi-au starnit curiozitatea si m-au apropiat mai mult de acest domeniu. Pentru a-mi perfectiona cunostintele si dezvolta aptitudinile profesionale am absolvit Facultatea de Educatie Fizica si Sport, iar in prezent urmez cursurile…

Mihalache Mandita – Maseur de intretinere si relaxare

Buna ziua, Sunt Mihalache Mandita, maseur de intretinere si relaxare in cadrul Magnolia Club. Prin experienta acumulata in cei 7 ani de cand sunt maseur, reusesc sa-mi ating scopul si sa-mi indeplinesc dorinta cea mai mare, aceea de a face oamenii sa se relaxeze si sa uite de toate grijile zilnice, cel putin pentru o…