spring is here

Spring is here!

In perioada 1 – 31 martie 2016, la achizitionarea unui abonament de masaj, primesti 30% REDUCERE la un abonament de FITNESS sau AEROBIC NELIMITAT/1 luna. TOTUL pentru ca TU sa FII in FORMA!

flexii cu bara dreapta

Antrenamentul bicepsilor! (I)

Bicepsul este una din grupele principale ale bratului si este una dintre cele mai lucrate grupe. Exercitiile pentru biceps se impart in 2 categorii exercitii: -exercitii de izolare; -exercitii pentru masa musculara; Astazi va voi prezenta cateva exercitii pentru masa musculara! Flexii cu bara dreapta din picioare: stand in picioare, priza la nivelul umerilor, apucam…

fitness dimineata m

La ce ora este mai bine sa incepi antrenamentul?

Scoala, serviciu, afaceri, familie… cu exceptia sportivilor de performanta, majoritatea dintre noi suntem nevoiti sa ne aranjam antrenamentele in functie de aceste activitati, pe care nu trebuie sa le neglijam oricat de pasionati am fi de sport. De obicei oamenii merg la sala dimineata (8-12) sau dupa-amiaza spre seara (16-20), probabil ca si datorita programului…

POZA MARY ARTICOL

Afla totul despre suplimentele nutritive

Iata care sunt principalele suplimente nutritive: Vitamine si elemente minerale        – Proteine pure sau sub forma de concentrate proteice, izolate proteice si hidrolizate proteice, aminoacizi si amestecuri ale acestora        – Uleiuri alimentare considerate dietetice (de exemplu: uleiuri din germeni de seminte de cereale, uleiuri de ficat de peste) si acizi grasi polinesaturati esentiali        –…

why_every_man_should_try_aerobics

De ce sa alegi clasele de Aerobic?

Este o intrebare pusa de foarte multe persoane. Cei mai multi oameni se gandesc la musculatura bine reprezentata, insa in aceeasi masura vizibila si frumos definita. Ma refer la o buna separare a grupelor musculare, lucru care se poate realiza doar in conditiile in care stratul adipos este foarte redus. Undeva intre ritmul obisnuit al…