Persoanele active care se antreneaza in mod regulat intr-o sala de fitness sau afara in aer liber, efectueaza, pe langa antrenamentele de tonifiere musculara, si anumite tipuri de activitati aerobice (aerob- in prezenta aerului); asta pentru ca, grasimea se oxideaza sau se arde, numai in prezenta oxigenului. Alergatul in parc sau pe banda, mersul pe bicicleta, orele de aerobic/tae-bo, reprezinta exercitii care necesita un aport mare de oxigen, fiind un mod eficient de a topi grasimea.
La sala, insa, barbatii aleg zona fitness pentru ca vor sa dezvolte mai mult masa musculara, iar femeile aleg zona aerobic pentru ca vor sa slabeasca si/sau sa scape de celulita. Barbatii de obicei dau cu pumnii in saci de box, ridica greutati, trag de fiare, ferindu-se de aerobic. Cei mai multi cred ca aerobic-ul este un sport pentru fete, multi se tem ca vor fi penibili sau se tem de scaderea in masa musculara. Toate aceste ganduri sunt eronate insa, pentru ca aerobic-ul este destinat oricarui gen, oricarei varste. Mai mult, acest tip de antrenament este energizant si eficient, in urma lui obtinandu-se un aspect definit si atletic! Daca ai o alimentatie corespunzatoare, bogata in proteine, saraca in carbohidrati si grasimi, la care adaugi activitatile tale de forta si le imbini cu sedinte de aerobic, chiar vei observa cum apar muschii de sub grasime! In plus, beneficiezi de un antrenor bine pregatit, care in 50 de minute de lovit, fandat, intins si sarit (totul pe ritmul muzicii), reuseste sa iti antreneze intreg corpul si sa te bine dispuna!
In consecinta, Magnolia Club oferă şi bărbaţilor posibilitatea de a participa la orele de aerobic/tae-bo/pilates. Este o varianta de a lupta impotriva monotoniei din antrenamentul tau!
Andreea Chirila – instructor aerobic/fitness
Raspunde corect la intrebarea: Cati barbati sunt in videoclipul ,,Billy Blanks Tae-Bo Extreme 5/2”?, si castigi o saptamana de acces gratuit la toate orele de aerobic oferite de MagnoliaClub. Pentru a raspunde accesati link-ul de mai jos!
http://www.facebook.com/pages/Magnolia-Club/130230037019727#!/pages/Magnolia-Club/130230037019727
- Concursul este destinat exclusiv barbatilor!
-
Data limita este 31.03.11!
