-
Newsletter GRATUIT
Newsletterul Magnolia Club iti aduce informatii importante despre fitness, aerobic, sauna si masaj, trucuri de crestere a masei musculare si pierdere in greutate, sfaturi pentru sanatatea ta si o dieta echilibrata!
Aboneaza-te ACUM!
Author Archives: Magnolia Club
Antrenamentul abdomenului superior
Dupa ce v-am prezentat in articolul anterior exercitii pentru abdomenul inferior, revin cu exercitii pentru abdomenul superior care te vor ajuta sa iti tonifici muschii abdomenului superior si sa ai un abdomen de vis. Crunch 1. picioarele raman fixate pe … Continue reading
Posted in Stiri
Leave a comment
STRETCHINGUL, secretul flexibilitatii
Ca sa puteti spune ca sunteti cu adevarat in forma, pe langa forta si rezistenta la efort, trebuie sa aveti si o flexibilitate cat mai buna. Flexibilitatea este definita ca amplitudinea maxima de miscare la nivelul unei articulatii, care poate … Continue reading
Posted in Fitness, Stiri
Leave a comment
Masajul si meloterapia
Muzica si masajul pot fi metode excelente de relaxare a organismului, dar în acelasi timp încurajeaza exprimarea nonverbala si dezvoltarea aptitudinilor sociale (ascultare, atentie, contact personal direct). Muzica pentru masaj este esentiala si face parte dintr-un ritual complex, necesar pentru … Continue reading
Posted in Masaj, Stiri
Leave a comment
Program Aerobic 14.05.12 – 20.05.12!
Am afisat programul de aerobic pentru saptamana 14.05.12 – 20.05.12. Va invitam sa-l consultati aici! Va asteptam!
Posted in Aerobic, Stiri
Leave a comment
ANDREEA Dima-Apostol
Buna! Numele meu este Dima-Apostol Andreea-Lavinia, mi se mai spune si Didi sau Andreiutza. Sportul face parte din viata mea inca din anul 1993, pe cand aveam doar 6 ani. Am practicat inot de performanta timp de 9 ani, … Continue reading
Posted in Instructori, Stiri
Leave a comment
Program Aerobic – saptamana 07.05.12 – 13.05.12
Am afisat programul de aerobic pentru saptamana 07.05.12 – 13.05.12. Va invitam sa-l consultati aici. Va asteptam!
Posted in Stiri
Leave a comment
Efectele masajului asupra pielii
Pielea are un rol important in fiziologia umana, fiind un organ protector, excretor si de termoreglare, impreuna cu glandele sebacee, cu vasele sanguine si cu terminatiile nervoase. Efectele masajului asupra pielii: Favorizează procesele de eliminare a sudorii şi a secretiilor … Continue reading
Posted in Stiri
Leave a comment
Antrenamentul abdomenului inferior
Majoritatea persoanelor care incep un antrenament intr-o sala de fitness au ca prim obiectiv formarea unui abdomen demn de invidiat, pentru plaja, piscine, etc. Insa, nu toti stiu ca abdomenul, la fel ca multe alte grupe, se imparte in subcategorii: … Continue reading
Posted in Stiri
Leave a comment
Principiile alimentatiei echilibrate
Auzim des termenul de alimentatie echilibrata, insa cand ne gandim fiecare in parte la modul in care ne hranim, ne dam seama ca mancam irational, pe apucate, fara sa fim atenti nici la cantitate si mai ales la calitatea alimentelor … Continue reading
Posted in Stiri
Leave a comment
Program Aerobic – saptamana 30.04.12 – 06.05.12
Am afisat programul de aerobic pentru saptamana 30.04.12 – 06.05.12. Va invitam sa-l consultati aici. Va asteptam!
Posted in Aerobic, Stiri
Leave a comment
Program Aerobic – saptamana 23.04.12 – 29.04.12
Am afisat programul de aerobic pentru saptamana 23.04.12 – 29.04.12. Va invitam sa-l consultati aici! Va asteptam!
Posted in Stiri
Leave a comment
REGULAMENT KANGOO JUMPS
La frecventarea orelor de kangoo jumps va rugam sa respectati urmatoarele reguli: – participarea la orele de Kangoo Jumps necesita programare pana in ora 11:00 in ziua in care se tine sedinta. – pentru programare sunt necesare urmatoarele informatii: numarul de … Continue reading
Posted in Regulamente
Leave a comment
Program Aerobic – saptamana 16.04.12 – 22.04.12
Am afisat programul de aerobic pentru saptamana 16.04.12 – 22.04.12. Va invitam sa-l consultati aici! Va asteptam!
Posted in Aerobic, Stiri
Leave a comment
