-
Newsletter GRATUIT
Newsletterul Magnolia Club iti aduce informatii importante despre fitness, aerobic, sauna si masaj, trucuri de crestere a masei musculare si pierdere in greutate, sfaturi pentru sanatatea ta si o dieta echilibrata!
Aboneaza-te ACUM!
Author Archives: Magnolia
FLORIN Caslariu – Antrenor Fitness si Kinetoterapeut Magnolia Club
Ma numesc Caslariu Florin Marius, am 22 de ani si sunt instructor de fitness si kinetoterapeut in cadrul Magnolia Club. Am absolvit Facultatea de Educatie Fizica si Sport, specializarea Kinetoterapie iar in prezent urmez cursurile masterului ,,Kinetoterapie in afectiuni … Continue reading
Violeta Dobre – client Magnolia Club din August 2010
“La Magnolia Club serviciile sunt excelente si este foarte curat. Personalul este minunat, serviabil iar la receptie sunt fete cochete si discrete. Sunt 6 luni de cand vin la Magnolia Club si am un tonus excelent (ca la 20 de … Continue reading
Ionela Balescu – Client Magnolia Club din August 2010
“Cursurile de aerobic sunt extraordinare. M-au ajutat foarte mult sa imi recapat tonusul si forma fizica dupa ce am nascut. Toate instructoarele sunt foarte tonice si au reusit sa stabileasca o relatie apropiata si profesionista cu fiecare dintre noi. Apreciez … Continue reading
Marius Marinescu – Client Magnolia Club din Noiembrie 2010
,,Politetea, profesionalismul si flexibilitatea in abordarea problemelor sunt calitatile intalnite la personalul CLUB MAGNOLIA. Vin aici pentru ca ma simt bine, sunt primit cu caldura, antrenorii sunt profesionisti si te ajuta mereu, iti corecteaza exercitiile din propria lor initiativa. Au … Continue reading
Oferta speciala pentru femei!
La inceput de primavara, Magnolia Club ofera tuturor doamnelor si domnisoarelor un MARTISOR inedit… – promotie expirata
Posted in Promotii/Noutati, Stiri
Leave a comment
Reduceri de Martisor!
Nu lasa pe vara ce poti face din primavara… Acum e timpul sa-ti schimbi stilul de viata si sa-ti redobandesti sanatatea si forma fizica de invidiat! – promotie expirata La inceput de primavara, Magnolia Club este alaturi de … Continue reading
Posted in Promotii/Noutati, Stiri
Leave a comment
Antrenament pentru fitness
Fandari – Din pozitia stand in picioare cu talpile departate la latimea umerilor tinem in maini doua gantere, inspirati, faceti un pas inainte si indoiti genunchii pana cand genunchiul din spate aproape atinge solul, iar cealalta coapsa este paralela … Continue reading
Fitnessul si fetele
Cea mai mare frica a fetelor care se apuca de fitness este sa nu devina prea masculine, cu muschii supradezvoltati. Majoritatea fetelor care merg la sala tin sa precizeze ca doresc doar “tonifiere” sau sa slabeasca. Deasemenea daca reusesti sa … Continue reading
Posted in Stiri
Leave a comment
VREAU SA DAU BURTA JOS!
Este o expresie folosita foarte des, atat de femei cat si de barbati. Femeile se plang de “colaceii” de pe burta iar barbatii de circumferinta burtii. Burta “incomodeaza”, creeaza complexe, si-i determina pe oameni sa recurga la tot felul … Continue reading
Posted in Fitness
Leave a comment
Alimentatia in sport
Pentru a fi intr-o forma maxima, trebuie sa fim atenti la felul in care ne hranim. Corpul nostru are nevoie atat de nutritie interna cat si de nutritie externa. Nutritia interna: A ne hrani, nu inseamna a ingera niste alimente, … Continue reading
Posted in Fitness, Stiri
Leave a comment
Aerobic Class
Aerobic Class este un program complex ce combina miscarile clasice de aerobic cu elemente de tae-bo, dance, fitness (exercitii cu greutati), pilates (stretching). Intr-o singura ora de aerobic beneficiezi de antrenament cardio si iti tonifici musculatura intregului corp! Beneficii : … Continue reading
Posted in Aerobic
Leave a comment
Ridicarea genunchilor la piept din atarnat la bara
Prindeti-va de o bara fixa,cu o priza in pronatie. Flecsati genunchii si soldurile la 90 de grade.Inspirati si ridicati genunchii cat mai sus puteti spre piept,contractand muschii abdominali si „rotunjind” spatele. Expirati la finalul miscarii si apoi coborati picioarele la … Continue reading
Posted in Fitness
Leave a comment
Extensia spre posterior a bratului cu gantera
Luati o gantera in mana,aplecati trunchiul inainte si sprijiniti cealalta mana pe genunchi sau de o banca,mentineti spatele drept. Pozitia initiala este cu bratul lipit de corp si antebratul flectat pe brat.Inspirati si faceti extensia antebratului,printr-o miscare lenta si controlata,expirand … Continue reading
Posted in Fitness
2 Comments
Fluturari cu gantera pe plan inclinat
Asezati-va pe o banca inclinata si luati in fiecare mana cate o gantera.Intindeti bratele mentinand coatele usor indoite pentru a reduce solicitarea articulatiei.Cu palmele fata in fata,coborati lent si controlat ganterele,descriind un arc de cerc larg si inspirati.Miscarea trebuie sa … Continue reading
Posted in Fitness
3 Comments
Impins de la piept cu gantere,pe plan inclinat
Asezati-va pe o banca inclinata,sprijiniti talpile pe sol sau pe banca. Luati cate o gantera in fiecare mana, intindeti bratele si orientati palmele catre inainte(spre picioare). Inspirati si coborati ganterele printr-o miscare controlata pana la nivelul pieptului, in partile sale … Continue reading
Posted in Fitness
Leave a comment
